孕期按摩到底行不行?
星期六, 3月 11, 2017
孕期按摩到底行不行?
台灣傳統觀念裡認為孕婦不能胡亂按壓,究竟孕期按摩到底行不行呢?
孕媽咪在懷孕的過程當中,常常會有情緒、肩頸緊蹦、壓力、四肢酸麻、疲勞、腰酸的不舒適感。這些問題並不是病症,也沒有針對這些症狀的治療方式,難道孕媽咪就只能忍耐度過孕期?
事實上,在歐美日本等國已經將按摩應用在懷孕過程之中,來減輕孕媽咪的身心不適,而台灣的孕婦按摩尚處於剛發展的階段,多數人對孕期按摩都不太了解。按摩對人體本來就有益處,可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。按摩、芳療、精油對於孕婦各種身心症狀有明顯的改善與幫助的證明,使得孕婦可以藉由芳療師的幫助,降低妊娠期間的身心壓力。
危險性的考量是目前孕婦按摩還沒被多數孕婦接受的原因,這主要是因為多數人將孕期按摩與一般的按摩混為一談的關係。事實上孕婦按摩與一般按摩的手法與力道皆不相同,孕婦按摩整體的手法以輕柔為主,主要是讓孕婦肌肉放鬆,以及身體淋巴與皮下層的帶動,以達到孕婦身心緩解的目的,並沒有什麼危險性;至於多數孕婦最擔心的腹部位置,其實也可以輕柔的按摩,但若是孕婦擔心度很高,也可以跳過不按摩,所以腹部不是一定要按摩的部位。
孕期按摩操作得當則無危險,像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等,但切勿自行大力道盲目按壓,以免造成危險;還有若孕媽咪身體出現嚴重不適,想以按摩輔助緩解時,應在專業醫師指導下進行按摩,才可確保安全。
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